Nie przywiązujemy już tak bardzo uwagi do zmieniających się pór roku, wschodów i zachodów słońca. Jedynie zauważamy mijający czas. Tryb życia, praca zawodowa mają swoje prawa, czasem kłócące się z naturalnym rytmem natury. Szczególnie praca zmianowa, kiedy trzeba pracować od np. 22 do 6 rano. Noc, jako pora odpoczynku zostaje siłą zamieniona na czas aktywności, czuwania. Jest to niesamowicie szkodliwe dla organizmu ludzkiego, mimo, że za dnia następuje wypoczynek. Jednak, to co niezgodne z naturą mści się w sposób powolny - organizm szybciej się starzeje, traci sporo ze swojej odporności, a więc łatwiej "chwyta" różne wirusy i bakterie. Według naturalnego rytmu doba została podzielona na czas odpoczynku (noc) i czas aktywności (dzień). Niebagatelną rolę odgrywa tu słońce, którego promienie znacznie podnoszą wydolność człowieka. Wiadomo, że brak słońca, dokuczający w krótkie dni zimowe i jesienne szybko prowadzi do znużenia, apatii i czasem depresji. Dostosowanie swojego rytmu życia do rytmu natury pozwala na najefektywniejsze wykorzystanie własnej energii.