Rytm natury. Nie przywiązujemy już tak bardzo uwagi do zmieniających się pór roku, wschodów i zachodów słońca. Jedynie zauważamy mijający czas. Tryb życia, praca zawodowa mają swoje prawa, czasem kłócące się z naturalnym... (patrz dalej)

W rytmie słońca. Każdy z nas dostrzega najbardziej oczywisty biorytm natury, jakim jest przemiana dnia i nocy i wpływ słońca na zycie na ziemi. W dzień jesteśmy stworzeni do aktywności, wspomagani promieniami słońca, a... (patrz dalej)

Sen. Wiemy już, że wczesne kładzenie się do łóżka jest najodpowiedniejsze dla organizmu ludzkiego. Nie namawiam tu na spanie po dobranocce, ale minimum około godziny 22-ej najlepiej jest pójść na zasłużony... (patrz dalej)

Sposób na sen. Nie ma mowy o zdrowym śnie jeśli kładziemy się z pełnym brzuchem. Lekką kolację należy spożyć minimum dwie godziny przed snem. Wieczorem dobrze jest w miare możliwości zafundowac sobie 30 minutowy spacer.... (patrz dalej)